تخطَّ إلى المحتوى
مركز القرين للتدريب

المهارات الشخصية والحياتية

إدارة الوقت والضغوط والتوازن

رتّب الأولويات وقلل الاستنزاف اليومي وابنِ نظامًا عمليًا لإدارة الوقت والضغط.

متحدث بالزي الخليجي يشير إلى لوح أمام مشاركين ومشاركات جالسين، في لقطة من خلف المقاعد.

«إدارة الوقت والضغوط والتوازن» دورة تدريبية ضمن مسار المهارات الشخصية والحياتية يقدّمها مركز القرين للتدريب في الدوحة، قطر، بأسلوب عن بُعد ومدتها يوم · 6 ساعات. تركّز الدورة على تحديد الأولويات والتعامل مع الضغوط اليومية، وتنتهي بشهادة إتمام بالتعاون مع مجلس الأعمال الدولي.

بعد هذه الدورة ستكون أقرب إلى أن تتمكن من

  • تحديد الأولويات.
  • التعامل مع الضغوط اليومية.
  • عادات الإنتاجية.
  • التوازن بين العمل والحياة.

لمن هذه الدورة؟

  • الأفراد
  • الموظفون
  • الخريجون والباحثون عن عمل
  • فرق العمل

ماذا تحصل عليه؟

  • مواد البرنامج وأدوات قابلة للتطبيق
  • مشروع تطبيقي على عملك
  • تمارين وأمثلة مرتبطة بموضوع البرنامج.
  • شهادة إتمام من مركز القرين للتدريب بالتعاون مع مجلس الأعمال الدولي
شهادة إتمام

لماذا هذا البرنامج؟

لأن الهدف ليس حفظ المصطلحات، بل استخدام الفكرة أو الأداة في موقف حقيقي بعد التدريب. لذلك تُعرض المحاور بصورة تطبيقية، مع مساحة للمناقشة والتمرين وربطها بسياق المشارك.

أسئلة شائعة

كم مدة دورة إدارة الوقت والضغوط والتوازن؟

مدة الدورة يوم · 6 ساعات، وتبدأ الدفعة القادمة في 3 ديسمبر 2026 بأسلوب عن بُعد.

هل تمنح الدورة شهادة؟

نعم، يحصل المشارك الذي يُتم البرنامج وفق المتطلبات المعتمدة على شهادة إتمام من مركز القرين للتدريب بالتعاون مع مجلس الأعمال الدولي.

كيف أسجّل وأدفع؟

أضف الدورة إلى السلة وأرسل طلب التسجيل، ولا يُطلب منك أي دفع في هذه الخطوة. يتواصل معك فريق المركز لتأكيد المقعد ووسيلة الدفع، ويصدر فاتورة رسمية للمؤسسات عند الطلب.

استعرض دورات المسار

سلة التسجيل

لا برامج بعد

لم تُضف أي برنامج بعد

اختر دورة أو فعالية من التقويم التدريبي، ثم أكمل طلب التسجيل من هنا.

استكشف البرامج القادمة